박효삼의 건강한 세상

초미세먼지가 많다고 비상저감조치까지 발령되어 나가지도 못하고 쉬고 있는데 오후 들며 점점 좋아졌다고 해서 늦게 나섰다. 날은 많이 풀려서 계곡엔 물 흐르는 소리가 들리기 시작했다. 기초과학공동기기원 -> 생명경제연구소 -> 수영장(하 K17) -> 수영장(상 K18) -> 연주대(하 K1..

올겨울 처음으로 눈 쌓인 관악산을 걸어 본다. 역시 겨울산은 눈이 있어야 맛이다. 기초과학공동기기원 -> 생명경제연구소 -> 수영장(하 K17) -> 수영장(상 K18) -> 연주대(하 K19) -> 관악문(상 K21) -> 연주대밑 오늘의 쉼터 -> 11:05 11:15 11:45 12:25 12:50 12:55 13:00~15:25 암반계곡개천(상 ..

모처럼 미세먼지도 없는 주말이다. 관악산을 가야한다. 그런데 서울대 교수회관에서 결혼식이 있다. 관악산가며 결혼식 안 갈 수도 없고, 관악산 바로 아래 결혼식가며 관악산을 안 오를 수도 없다. 해서 조금 일찍가 관악산을 찾은 후 결혼식에 참석하기로 했다. 편한 옷, 편한 신을 신고..

2018년을 보내며 관악산을 찾았다. 기초과학공동기기원 -> 저수지(K15) -> 암반계곡개천(하 K12) -> 암반계곡개천(상 K13) -> 삼거리 -> 나무관셰음보살바위위 쉼터 -> 10:45 10:55 11:05 11:20 12:25 12:45~15:25 관악문(상 K21) -> 연주대(하 K19) -> 수영장(상 K18) -> 수영장(하 K17) -> 생명경..

영하 10도까지 내려간 날 관악산을 찾았다. 유전공학연구소 -> 수영장(K16) -> 쌍탑 -> 연주대(하 K19) -> 관악문(상 K21) -> 연주대아래 오늘의 쉼터 -> 12:00 12:10 13:05 13:30 13:35 13:40~15:25 암반계곡개천(상 K13) -> 암반계곡개천(하 K12) -> 저수지(K15) 16:10 16:20 16:30 물이 많다. 햇살 좋은..

불암산가려다가 상계동친구가 발을 다쳐 관악산을 찾았다. 평촌사는 친구는 정상서 만나기로 했다. 기초과학공동기기원 -> 생명경제연구실 -> 수영장(하 K17) -> 수영장(상 K18) -> 연주대(하 K19) -> 연주대(K22) -> 연주대밑 오늘의 쉼터 -> 10:45 11:00 11:45 12:20 12:40 13:00 13:20~14:45 관..

몇주만에 찾았더니 관악산에도 가을이 오고 있었다. 기초과학공동기기원 -> 생명경제연구실 -> 수영장(하 K17) -> 수영장(상 K18) -> 연주대(하 K19) -> 연주대밑 오늘의 쉼터 -> 관악문(상 K21) -> 10:20 10:40 11:15 11:50 12:15 12:20~14:10 14:15 암반계곡개천(상 K13) -> 암반계곡개천(하 K12) -..

친구랑 올랐다. 쉬는데 비가 나린다. 관악사로 피했다. 신선대, 관악문을 둘러보다 늦게 내려왔다. 유전공학연구소 -> 수영장(K16) -> 연꽃바위 -> 연주대(하 K19) -> 연주대아래 오늘의 쉼터 -> 관악사 -> 삼거리 -> 관악문(하 K20) -> 관악문(상 K21) -> 11:55 12:10 13:30 13:50 13:55~15:1..

이제 바람도 시원하고, 계곡에 물도 넘친다. 기초과학공동기기원 -> 생명경제연구실 -> 수영장(하 K17) -> 수영장(상 K18) -> 연주대(하 K19) -> 연주대밑 오늘의 쉼터 -> 관악문(상 K21) -> 10:45 11:05 11:35 12:10 12:25 12:30~14:55 15:00 암반계곡개천(상 K13) -> 암반계곡개천(하 K12) -> 저수..

덥고 가물다. 계곡은 말랐다. 유전공학연구소 -> 수영장(K16) -> 쌍탑 -> 연주대(하 K19) -> 연주대아래 오늘의 쉼터 -> 관악문(상 K21) -> 11:20 11:35 12:15 12:45 12:55~16:25 16:30 암반계곡개천(상 K13) -> 암반계곡개천(하 K12) -> 저수지(K15) 17:30 17:40 17:50 수영장 계곡에서 가장 물이 많았던..