박효삼의 건강한 세상

아침에 소나기가 세다. 비가 그치고 좀 늦게 집을 나섰다. 저수지에서 암반계곡개천을 따라 오르는데 계곡에 앉을만한 자리마다 사람들로 붐빈다. 계곡을 건널 때 마다 땀을 씻으며 올랐다. 연주대 독경소리를 들으며 쉼터에서 푹 쉬고 나오니 들어갈 때 보이지 않던 칡즙점방이 열려있..

간만에 내가 좋아하는 코스 수영장능선으로 올라 저수지계곡으로 내려왔다. 털중나리가 곳곳에서 보였다. 허나 주로 암벽위등 쉽게 가까이가기 어려운 곳에 피어 있었다. 가뭄탓인지 꽃이 활짝 피지 못한 것도 많았다. 능선에 올라서니 바람이 꽤 쎄다. 과천쪽에서 올라오는 바람이 너무..

무너미고개를 넘어 불성사계곡을 거쳐 불성사 잠시 들렀다가 팔봉능선을 가로질러 넘어 내려왔다. 오늘은 도마뱀, 뱀, 노랑할미새, 짱끼, 다람쥐등 다양한 동물들을 만났다. 제4야영장(K29) -> 삼거리약수터(K41) -> 무너미고개(K42) -> 벙커 -> 수목원후문(관6) -> 불성사계곡 쉼터 -&g..

오늘은 산을 오르지 않고 무너미고개를 넘어 안양유원지쪽으로 가기로 했다. 수목원후문에 도착 안양쪽으로 넘어가려다가 점심도 좀 먹고 쉬어가려고 불성사계곡으로 올랐다. 커다란 바위위에 핀 털중나리를 발견하고 바위를 돌아서 올라갔다. 털중나리를 좀 찍고 내려오는데 오를 때 ..

수영장계곡으로 연주대를 올라 불성사를 거쳐 수목원을 지나 안양예술공원으로 내려왔다. 이제 헷갈렸던 길들이 모두다 정리가 되었다. 수영장계곡에선 천남성을 몇포기 더 만났고 불성사계곡을 내려올 땐 계곡산개구리도 만났다. 지진관측소 -> 수영장(K16) -> 쌍탑 -> 연주대(하 K1..

일주일동안 세번째 수영장계곡을 올랐다. 오르면서 항상 쌍탑을 찾았건만 오늘 처음 천낭성을 본다. '내려갈 때 보았네 올라갈 때 보지 못한 그 꽃'이란 고은님의 시가 생각났다. 송신소에서 도요지터로 해서 무너미고개넘어 제4야영장으로 내려오려고 했는데 또 서울대수목원후문으로 ..

토요일 동문체육대회가 있어 일요일 관악산을 찾았다. 수영장계곡으로 올라 암반개천계곡으로 내려오기로 마음먹었다. 연주대(하)쪽으로 오르려 했는데 산바우님 표식을 따라가다보니 자운암능선 국기봉이 나왔다. 덕분에 간만에 정상을 구경하고 쉬다 내려오는데 관악산 만물박사 짱..

노란 생강나무꽃이 이젠 제법 많다. 개구리알이 도롱뇽알과 같이 있다. 진달래도 피기 시작한다. 이젠 진짜 봄인가 보다. 기숙사삼거리 -> 승천거북전망대(K14) -> 헬기장(하 K10) -> 삼거리 -> 나무관셰음보살위 -> 연주대(하 K19) -> 암반계곡개천(상 K13) -> 저수지 11:35 12:05 12:40 1..

조금 늦게 관악산을 찾았다. 오늘은 기숙사삼거리에서 승천거북전망대능선으로 올랐다. 지난주 그렇게 힘들게 기며 가던 눈길이 거짓말 같다. 황사때문인지 서울시내 하늘이 흐르다. 신나게 흐르는 계곡에서 도롱뇽알을 보았다. 용지봉만해도 많은데 이 큰 관악산에서도 도롱뇽이 살기 ..

2호선 전철 창밖으로 북한산이 보였다. 눈이 덮혀있다. 관악산도 눈이 덮혀있다. 이 때까지 걱정이 없었다. 오히려 설레였다. 승천거북능선길은 참 좋았다. 정상에 가면 인천앞바다도 볼 수 있겠지하는 기대까지 가졌다. 사당능선에 올라서니 길이 너무 미끄럽다. 아이젠은 배낭에 없다. 3..