박효삼의 건강한 세상

암반계곡에서 한겨울에도 얼지않는 곳. 겨울철 관악산 동물들이 목을 축이는 곳이다. 기초과학공동기기원 -> 생명경제연구소 -> 수영장(하 K17) -> 수영장(상 K18) -> 연주대(하 K19) -> 관악문(상 K21) -> 관악문(상)밑 오늘의 쉼터 -> 11:05 11:20 11:40 12:15 12:30 12:35 12:55~14:40 암반계곡..

삼거리에서 관악사지로 가다보면 관악사지 조금 못미쳐 '나무관셰음보살'이라 새겨진 큰 바위가 있다. 그 옆에 '귀의불'이 새겨진 바위도 있구. 이 곳은 아마도 한글만 겨우 깨친 어린 백성이 부처님께 빌 것이 생겨 이 바위에 '나무관셰음보살'이라고 새겨 놓고 기도드린 곳일 것이다. 양..

사회복지 실천기술론 4회 기출_1.pdf 사회복지법제론 4회 기출문제.pdf 사회복지실천론 4회 기출문제_1.pdf 사회복지정책론 4회 기출문제.pdf 사회복지조사론 4회 기출문제_1.pdf 사회복지행정론 4회 기출문제_2.pdf 인간행동과 사회환경 4회 기출문제.pdf 인행사 기출문제 1회.pdf 인행사 기출문제 ..

좀 늦게 올랐다. 따뜻한 쉼터에서 맛난 식사를 하고 좀 자려니 햇님이 숨어버렸다. 할 수 없어 배낭 챙겨 내려온다. 기초과학공동기기원 -> 저수지(K15) -> 암반계곡개천(하 K12) -> 암반계곡개천(상 K13) -> 삼거리(현위치 4.5) -> 나무관셰음보살바위위 쉼터 -> 12:20 12:30 12:40 12:55 13:5..

해돋이는 못 보았지만 첫해를 보기위해 오른다. 저수지(K15) -> 암반계곡개천(하 K12) -> 암반계곡개천(상 K13) -> 관악문(상)밑 오늘의 쉼터 -> 관악문(상 K21) -> 연주대(하 K19) -> 12:10 12:20 12:30 13:30~14:30 14:35 14:40 수영장(상 K18) -> 수영장(하 K17) -> 생명경제연구소 14:50 15:20 15:35 첫..

날이 좀 풀렸다. 저녁에 송년회약속이 있어 조금 일찍 내려왔다. 유전공학연구소 -> 수영장(K16) -> 쌍탑 -> 연주대(하 K19) -> 관악문(상 K21) -> 관악문(상)밑 쉼터 -> 암반계곡개천(상 K13) -> 암반계곡개천(하 K12) -> 저수지(K15) 10:35 10:50 11:30 12:00 12:05 12:15~13:10 14:10 14:20 14:25 유전..

마지막 년차휴가 관악산을 찾았다. 날이 많이 풀렸다. 오랜만에 나무관셰음보살바위위 나의 쉼터에서 따뜻하게 쉬었다. 기초과학공동기기원 -> 저수지(K15) -> 암반계곡개천(하 K12) -> 암반계곡개천(상 K13) -> 삼거리(현위치 4.5) -> 나무관셰음보살바위위 쉼터 -> 11:50 12:00 12:10 12:..

어젯밤 나린 '어는비'(지상온도는 영상이지만 지표면 온도가 영하권에 머물때 지표에 닿은 비가 바로 어는 현상)로 인해 바위들이 얼음으로 코팅이 되어 있었다. 길도 곳곳이 얼어있다. 높아질수록 눈이 꽤 많이 쌓여있다. 기초과학공동기기원 -> 생명경제연구소 -> 연리목 -> 관악..

드디어 서울곰두리체육센터에 가족동반샤워장이 3개나 생겼다. 그동안 혼자서 샤워장이용이 불편한 장애인들이 다른 성(性)의 보호자와 같이 와 수영장을 이용할 때의 어려움이 해소되었다. 특히 발달장애인 아들과 함께 온 어머니들이 아들을 수영복으로 갈아입히고 남자탈의실로 들..

한달만에 찾은 관악산. 얼어 있었다. 따듯한 쉼터에서 식사후 한숨 자려는데 눈이 나린다. 기초과학공동기기원 -> 저수지(K15) -> 암반계곡개천(하 K12) -> 암반계곡개천(상 K13) -> 관악문(상)밑 오늘의 쉼터 -> 관악문(상 K21) -> 연주대(하 K19) -> 10:25 10:35 10:40 10:50 12:15~13:30 13:35 13:..