박효삼의 건강한 세상

"욕심 내면 몸에 무리, 그냥 즐기죠"…철인3종 마니아 정종달 씨 철인3종 마니아 정종달(52) 씨. 그에게 운동이 주는 의미는 각별하다. 부모님에겐 ‘효도’의 선물, 가족에겐 ‘감사’의 마음을 전하는 수단이다. “저에게 운동은 단순히 건강을 지키는 수준에 그치지 않습니다. 살려면 반..

토요일 동문체육대회가 있어 일요일 관악산을 찾았다. 수영장계곡으로 올라 암반개천계곡으로 내려오기로 마음먹었다. 연주대(하)쪽으로 오르려 했는데 산바우님 표식을 따라가다보니 자운암능선 국기봉이 나왔다. 덕분에 간만에 정상을 구경하고 쉬다 내려오는데 관악산 만물박사 짱..

국회의원회관 지하1층 중앙정원에 은방울꽃이 피었다. 지난 용지봉등산에서 활짝피지 않고 봉오리만 달려있어 아쉬웠는데 활짝핀 은방울꽃을 국회에서 만나다니. 어제 저녁엔 친구들과 찾아간 시골집이란 식당 정원에서도 활짝핀 은방울꽃을 보았다. 자그마한 은방울이 조롱조롱 달렸..

용지봉을 또 찾았다. 옛생각하고 호반맨션을 들어갔다가 뒤편을 모두 막아놓아 다시 정문으로 돌아서 갔는데 이번엔 터널공사관계로 등산로가 완전히 막혀버렸다. 범물중학교까지 돌아가던지 목련아파트쪽으로 돌아가야만 했다. 미안하지만 남의 텃밭을 잠시 가로질렀다. 바로 능선으..

진달래꽃은 거의 다 졌고, 각시붓꽃, 양지꽃, 딸기꽃등 한창이네요. 둥굴레꽃이 피기 시작하구요. 보성송정 -> 장군암 -> 전망바우 -> 정상 -> 쉼터 -> 구곡지약수터 -> 보성송정 12:30 13:15 13:40 13:40 14:25~16:25 16:50 17:30 양지꽃. 각시붓꽃. 줄딸기꽃. 분꽃나무. 큰구슬붕이. 지는 진달..

이것은 비가 오는 것도 안 오는 것도 아니여. 그렇게 몸은 젖어간다. 꽃들도 봄비에 촉촉히 젖었다. 연주암 처마밑에서 쉬는데 좀 춥다. 저수지(K15) -> 암반계곡개천(상K13) -> 관악문(상K21) -> 연주암 -> 제3깔딱고개(K32) -> 공학관(상K30) 12:25 12:45 13:45 14:05~14:40 14:45 15:25 벚꽃. 산속에..

의원동산 꽃밭에 핀 동강할미꽃 2012. 4. 19.

오색빛깔 한국 역사가 서린 '대구의 나무들' 역사유적과 문화유산 답사로 보는 '대구의 풍경' (40) 정만진 (daeguedu) 기자 ▲ 최제우 나무 ⓒ 정만진 '서침 나무'는 대구 중구 달성공원에 있다. 달성공원 가운데의 커다란 회화나무에 '서침 나무'라는 이름이 붙은 것은 조선 초기의 '큰 선비' ..

완연한 봄날씨. 루루랑 선유도를 찾았다. 한강변에서 바라본 선유도 신록이 아름답다. 가족끼리, 연인끼리 참 많은 사람이 붐빈다. 살구나무꽃 허드러지고, 벚꽃도 피기시작한다. 많은 분들이 헷갈려하시는 산수유꽃과 생강나무꽃이 바로 옆에 같이 노랗게 피어있다. 신록이 반갑다. 살..

1주일만에 관악산에 진달래가 활짝 피었다. 정상쪽에는 아직 꽃봉오리도 달리지 않았지만 중턱까지는 만발해 있다. 관악사지위쪽에서 점심을 먹고 있는데 청딱따구리 한마리가 날라왔다. 내려오다가는 목욕하는 곤줄박이도 보구. 기분좋게 하산하는데 생강나무꽃 향기가 참 좋다. 컴퓨..