박효삼의 건강한 세상

신선대 찾기에 좋은 날씨다. 여름엔 덥고 겨울엔 춥다. 요즘이 딱이다. 기초과학공동기기원 -> 저수지(K15) -> 승천거북전망대(K14) -> 헬기장(하 K10) -> 헬기장(K11) -> 삼거리(현위치 4.5) -> 연주대밑 오늘의 쉼터 -> 11:05 11:20 11:45, 12:05 12:40 13:00 13:20 13:45~15:50 관악문(상 K21) -> 암..

낮은 아직 덥다. 허나 산위는 시원하다못해 서늘하다. 유전공학연구소 -> 수영장(K16) -> 쌍탑 -> 연주대(하 K19) -> 연주대아래 오늘의 쉼터 -> 관악문(상 K21) -> 10:55 11:10 12:00 12:45 12:50~15:25 15:35 암반계곡개천(상 K13) -> 암반계곡개천(하 K12) -> 저수지(K15) 17:00 17:15 17:25 단풍취 자..

날씨가 너무 좋다. 오늘은 꽃보다 하늘이다. 봐도 봐도 멋지다. 기초과학공동기기원 -> 생명경제연구소 -> 수영장(하 K17) -> 수영장(상 K18) -> 연주대(하 K19) -> 연주대밑 오늘의 쉼터 -> 관악문(상 K21) -> 11:15 11:35 11:55 12:35 12:55 13:00~15:20 15:25 암반계곡개천(상 K13) -> 암반계곡개..

무척 덥다. 암반계곡으로 올라 개천가에서 푹 쉬고 내려욌다. 기초과학공동기기원 -> 저수지(K15) -> 암반계곡개천(하 K12) -> 암반계곡개천(상 K13) -> 암반계곡개천 상류 오늘의 쉼터 10:50 11:05 11:15 11:25 12:15~16:10 -> 암반계곡개천(상 K13) -> 암반계곡개천(하 K12) -> 저수지(K15) 1..

마을버스에서 내리니 비가 온다. 우산을 받쳐들고 오르는데 곧 그친다. 그러고는 덥다. 오르며 서너번 얼굴을 씻는다. 그래도 덥다. 오후에 가족모임이 있어 쉼터서 자두 2알 먹고 내려온다. 암반계곡엔 피서객이 많다. 유전공학연구소 -> 수영장(K16) -> 쌍탑 -> 연주대(하 K19) -> 연..

무척 덥다. 수영장능선을 오르다 왼편 안부로 빠졌다. 그늘인데도 덥다. 암반계곡개천 물을 만나자 너무 반갑다. 정상을 포기하고 암반계곡개천 상류 쉼터에 자리 잡았다. 계곡물에 발 담그고 푹 쉬다 내려왔다. 기초과학공동기기원 -> 생명경제연구소 -> 연리목 -> 암반계곡개천 상..

꽤 덥다. 이런 날엔 계곡에서 계곡으로. 유전공학연구소 -> 수영장(K16) -> 쌍탑 -> 연주대(하 K19) -> 연주대아래 오늘의 쉼터 -> 관악문(상 K21) -> 11:05 11:20 12:25 13:00 13:10~15:20 15:30 암반계곡개천(상 K13) -> 암반계곡개천(하 K12) -> 저수지(K15) 16:40 16:50 16:55 꽃며느리밥풀. 원추리. ..

친구랑 같이 올랐다. 능선에 올라서니 시원한 바람이 상쾌하다. 병아리난초, 나나벌이난초도 보며 올라 푹 쉬고 내려오는데 정말 반가운 놈을 만났다. 기초과학공동기기원 -> 생명경제연구소 -> 수영장(하 K17) -> 수영장(상 K18) -> 연주대(하 K19) -> 연주대밑 오늘의 쉼터 -> 관악..

그리 많이 올랐건만 연주대 바로 아래서 함박 웃는 함박꽃을 처음 보았다. 유전공학연구소 -> 수영장(K16) -> 쌍탑 -> 연주대(하 K19) -> 관악문(상 K21) -> 연주대아래 오늘의 쉼터 -> 11:00 11:15 12:35 13:25 13:30 13:45~15:10 암반계곡개천(상 K13) -> 암반계곡개천(하 K12) -> 저수지(K15) 16:2..

미세먼지가 좀 있다. 마스크를 배낭에 챙기고 나선다. 산에 오니 많이 좋아졌다. 간만에 푹 쉬다 내려온다. 유전공학연구소 -> 수영장(K16) -> 쌍탑 -> 연주대(하 K19) -> 관악문(상 K21) -> 연주대아래 오늘의 쉼터 -> 10:50 11:10 12:10 13:00 13:05 13:10~15:00 암반계곡개천(상 K13) -> 암반계..