박효삼의 건강한 세상

관악산 계곡이 물소리로 가득하다. 콸콸콸~~~ 지난 봄 언 계곡이 녹으며 졸졸졸 물소리를 들은 후 오랜만에 들어보는 계곡물소리다. 이마 땀도 씻어보고, 지친 발도 담가본다. 지진관측소 -> 수영장(K16) -> 쌍탑 -> 연주대(하 K19) -> 관악문(상) 근처 쉼터 -> 연주대(K22) -> 말바위(K..

오늘은 아주 호젓한 오솔길을 걸었다. 아름다운 나비들의 날개짓을 넋놓고 바라보았다. 기초과학공동기기원 -> 생명경제연구소 -> 9부능선 쉼터 -> 관악문(상 K21) -> 연주대(K22) -> 말바위(K23) -> 제3깔딱고개(K32) ->연주샘(K31) -> 공학관(상 K30) 11:20 11:40 12:50~14:30 15:30 15:50 16:15 ..

수영장능선으로 오르다 그늘을 찾아 왼편으로 들어서 9부능선으로 올랐더니 전차바위가 나왔다. 그 위 전망좋은 곳에서 한참을 쉬었다. 기초과학공동기기원 -> 생명경제연구소 -> 전차바위위 쉼터 -> 연주대(하 K19) -> 관악문(상)위 점방 -> 연주대(K22) -> 말바위(K23) -> 제3깔..

무척 덥다. 무척 가물다. 오늘은 그냥 숲만 느끼기로 했다. 제4야영장(K29) -> 삼거리약수터(K41) -> 무너미고개(K42) -> 벙커 -> 수목원후문(관6) -> 불성사계곡 쉼터 ->수목원후문(관6) -> 수목원정문 10:55 11;10 11:15 11:40 11:55 12:25~13:25 13:45 14:25 도마뱀와 겁없는 개미. 직박구리인 듯. ..

간만에 내가 좋아하는 코스 수영장능선으로 올라 저수지계곡으로 내려왔다. 털중나리가 곳곳에서 보였다. 허나 주로 암벽위등 쉽게 가까이가기 어려운 곳에 피어 있었다. 가뭄탓인지 꽃이 활짝 피지 못한 것도 많았다. 능선에 올라서니 바람이 꽤 쎄다. 과천쪽에서 올라오는 바람이 너무..

무너미고개를 넘어 불성사계곡을 거쳐 불성사 잠시 들렀다가 팔봉능선을 가로질러 넘어 내려왔다. 오늘은 도마뱀, 뱀, 노랑할미새, 짱끼, 다람쥐등 다양한 동물들을 만났다. 제4야영장(K29) -> 삼거리약수터(K41) -> 무너미고개(K42) -> 벙커 -> 수목원후문(관6) -> 불성사계곡 쉼터 -&g..

오늘은 산을 오르지 않고 무너미고개를 넘어 안양유원지쪽으로 가기로 했다. 수목원후문에 도착 안양쪽으로 넘어가려다가 점심도 좀 먹고 쉬어가려고 불성사계곡으로 올랐다. 커다란 바위위에 핀 털중나리를 발견하고 바위를 돌아서 올라갔다. 털중나리를 좀 찍고 내려오는데 오를 때 ..

많은 사람들이 길을 헤매는 수영장계곡에서 리본보다 정확히 산 길을 알려주는 표식. 바위위에 찍힌 초록색 점. 방향까지 나타낸다. 이 표시를 따라가면 쌍탑까지 쉽게 갈 수 있다. 갈림길에는 꼭 초록색 표식이 있다. 누가 언제 왜 해놓았는지는 몰라도 참 고맙다. C는 무슨의미일까? 관..

어제 내린 비 덕분인지 골이 상쾌하다. 숲향기도 싱그럽고 바람도 시원하다. 중나리가 드디어 활짝 꽃을 피웠다. 두루미천남성도 처음으로 보았다. 멋진 하루였다. 지진관측소 -> 수영장(K16) -> 쌍탑 -> 연주대(하 K19) -> 쉼터 -> 연주대(K22) -> 말바위(K23) -> 제3깔딱고개(K32) -&gt..

수영장계곡으로 연주대를 올라 불성사를 거쳐 수목원을 지나 안양예술공원으로 내려왔다. 이제 헷갈렸던 길들이 모두다 정리가 되었다. 수영장계곡에선 천남성을 몇포기 더 만났고 불성사계곡을 내려올 땐 계곡산개구리도 만났다. 지진관측소 -> 수영장(K16) -> 쌍탑 -> 연주대(하 K1..