박효삼의 건강한 세상

관악산아래는 아직 단풍이 예쁘고, 관악산정상엔 얼음이 얼었다. 몇 번을 거닐던 호젓한 오솔길에서 소나무와 참나무 연리지를 처음 보았다. 참나무 가지를 소나무가 자라며 감싸버린 것 같다. 내려오면서 찾은 자운암은 언제 봐도 멋지다. 기초과학공동기기원 -> 생명경제연구소 -> ..

11월 11일은 빼뺴로데이가 아니라 비나리는 날인 모양이다. 쭉쭉(IIII)... 오늘은 워크샵을 남한산성으로 가기로 했는데 비가 나린다. 그래도 우의입고 올라간다. 우중산행은 그대로의 매력이 있다.

3주만에 찾은 관악산. 단풍이 산아래로 완전히 내려와 있었다. 이젠 바람이 차다. 양지바른 쪽을 찾게 된다. 기초과학공동기기원 -> 수영장(하 K17) -> 수영장(상 K18)쉼터 -> 연주대(하 K19) -> 연주대(K22) 기상청홍보관 -> 말바위(K23) -> 제3깔딱고개(K32) -> 송신소 -> 10:20 10:50 11:1..

회사 워크샵을 위해 남한산성으로 답사갔다. 갑자기 내려간 기온 가을이 가고 있다. 10월의 마지막날 남한산성 가을을 만끽했다. 우익문(서문) 병암.(병암남성신수비, 屛岩南城新修碑) 정조3년(1779년) 약 50여 일간에 걸쳐 수어사 서명응의 지휘아래 남한산성을 대대적으로 새로이 보수한 ..

수영장계곡으로 오르는데 딱딱거리는 소리가 들린다. 소리나는 쪽을 조심스레 찾아보니 큰오색딱따구리가 나무를 쪼아대고 있다. 한걸음 한걸음 조심조심 다가가본다. 뭔가 먹을거리를 열심히 찾는 모양이다. 한참을 구경하다 산을 올랐다. 오늘은 산을 오르지 않고 그냥 내려가도 좋을..

친구2명이랑 독립문역에서 올라서 창의문으로. 자하 손만두에서 맛난 만두전골을 점심으로. 두 친구는 창의문에서 다시 북악산을 오르고 난 경복궁역으로. 서양등골나물. 쑥부쟁이와 구절초. 무식한 놈 쑥부쟁이와 구절초를 구별하지 못하는 너하고 이 들길을 여태 걸어왔다니 나여, 나..

관악산을 가려고 2호선타고 문래역을 지날쯤 친구한테서 전화가 왔다. 산에 같이 가자구. 신도림에서 내려 합정으로 돌아가 친구를 기다렸다. 기다리며 5명의 친구들에게 관악산에 같이 가자고 문자를 보냈더니 한명이 안양쪽에서 올라오겠단다. 한 친구랑은 자운암능선으로 같이 올랐..

연휴 마지막날 찾은 관악산. 연주대가 무척 붐빈다. 오늘은 75번째 찾은 관악산인데 그중 가장 붐비는 듯 하다. 기초과학공동기기원 -> 수영장(하 K17) -> 수영장(상 K18) -> 연주대(하 K19) -> 쉼터 -> 연주대(K22) 기상청홍보관 -> 말바위(K23) -> 제3깔딱고개(K32) -> 송신소 -> 11:10..

관악산에 가을이 보이기 시작했다. 코스모스도 보인다. 매미소리와 함께 귀뚜라미소리도 들린다. 단풍이 하나 둘 들기시작했다. 그렇게 관악산에도 가을이 온다. 제4야영장(K29) -> 삼거리약수터(K41) -> 무너미고개(K42) -> 벙커 -> 수목원후문(관6) -> 불성사계곡 쉼터 -> 불성사 -&..

친구랑 북한산을 찾았다. 불광역에서 족두리봉거쳐 비봉으로 올랐다. 내려올 땐 사모바위거쳐 승가사로.. 승가사보살님들 덕분에 승가사버스타고 하산. 용화1공원지킴터 -> 족두리봉 -> 향로봉 -> 비봉 -> 사모바위 -> 승가사 10:30 12:00 13:05 14:10~16:40 16:50 18:00 민달팽이. 가는개여..