박효삼의 건강한 세상

어젯밤 나린 '어는비'(지상온도는 영상이지만 지표면 온도가 영하권에 머물때 지표에 닿은 비가 바로 어는 현상)로 인해 바위들이 얼음으로 코팅이 되어 있었다. 길도 곳곳이 얼어있다. 높아질수록 눈이 꽤 많이 쌓여있다. 기초과학공동기기원 -> 생명경제연구소 -> 연리목 -> 관악..

한달만에 찾은 관악산. 얼어 있었다. 따듯한 쉼터에서 식사후 한숨 자려는데 눈이 나린다. 기초과학공동기기원 -> 저수지(K15) -> 암반계곡개천(하 K12) -> 암반계곡개천(상 K13) -> 관악문(상)밑 오늘의 쉼터 -> 관악문(상 K21) -> 연주대(하 K19) -> 10:25 10:35 10:40 10:50 12:15~13:30 13:35 13:..

친구들과 찾은 인왕산. 처음 계획은 둘레길을 돌아 수성동계곡으로 가기로 했는데, 정상을 보고 싶다는 친구가 있어 계획변경. 국사당으로 인왕산 정상에 올라 창의문으로 내려와 자하손만두 한그릇하고, 수성동계곡으로.... 겸재 정선의 인왕제색도. 국사당. 선바위. 오늘 산행단체사진...

3주만에 찾은 관악산. 겨울이 되어 있었다. 어제 나린 첫눈이 아직 남아있다. 지진관측소 -> 수영장(K16) -> 쌍탑 -> 연주대(하 K19) -> 관악문(상 K21) -> 관악문(상)밑 쉼터 -> 암반계곡개천(상 K13) -> 암반계곡개천(하 K12) -> 저수지(K15) 10:55 11:00 11:45 12:25 12:30 12:35~14:35 15:30 15:45 15:..

오랜만에 친구들과 안산을 찾았다. 휠체어, 유모차도 다닐수 있는 무장애길 안산자락길을 걸었다. 겸재정선이 양천현령에 부임하면서 주로 한강변의 경치를 그린 <경교명승첩(京郊名勝帖)>(간송미술관 소장)중 안현석봉(鞍峴夕烽). 사형장. 안산자락길. 전망명소에서 커피한잔하고. ..

내가 가장 좋아하는 수영장능선. 볼거리도 많지만 정상까지 가장 빨리 오를수 있다는 점이 좋다.ㅋ 수영장능선에서 바라보는 암반계곡 단풍이 예술이다. 기초과학공동기기원 -> 생명경제연구소 -> 수영장(하 K17) -> 수영장(상 K18) -> 연주대(하 K19) -> 연주대밑 오늘의 쉼터 -> ..

오늘은 오후에 일이 있어 일찍 내려왔다. 단풍은 짙어가고 있다. 기초과학공동기기원 -> 저수지(K15) -> 암반계곡개천(하 K12) -> 암반계곡개천(상 K13) -> 관악문(상 K21) -> 연주대(K22) -> 말바위(K23) -> 9:35 9:45 9:55 10:05 11:10 11:30 11:40 제3깔딱고개(K32) -> 연주샘(K31) -> 공학관(상 K..

오랜만에 무너미고개를 넘어 불성사계곡으로 갔다. 으름 하나라도 먹을 수 있을까했는데.. 오늘따라 아무르장지뱀이 많이 눈에 띈다. 제4야영장(K29) -> 용천수(K51) -> 삼거리약수터(K41) -> 제2삼거리위암반(K45) -> 무너미고개(K42) -> 벙커 -> 수목원후문(관6) -> 불성사방향갈림..

연휴를 맞아 서울온 집사람과 관악산에서 서울세계불꽃축제를 보았다. 기초과학공동기기원 -> 생명경제연구소 -> 수영장(하 K17) -> 수영장(상 K18) -> 한강이 잘보이는 오늘의 쉼터 -> 기초과학공동기기원 17:45 17:55 18:10 18:35 18:50~19:50 20:20 서울세계불꽃축제. 진짜 멋진 불꽃사진는 ..

좀 늦게 나섰다. 새길로 갔는데 좀 힘들었다. 이젠 산위는 꽤 쌀쌀하다. 지진관측소 -> 수영장(K16) -> 관시암보살바위 -> 연주대(하 K19) -> 연주대밑 오늘의 쉼터 -> 관악문(상 K21) -> 13:10 13:30 14:15 15:20 15:25~16:35 16:40 암반계곡개천(상 K13) -> 암반계곡개천(하 K12) -> 저수지(K15) 17..